Striák (terhességi csíkok) megelőzése és eltüntetése
Hogyan előzzük meg a striák (terhességi csíkok) kialakulását
Mik azok a Striák?
Striáknak nevezzük azokat a bőrelváltozásokat, amelyek lilás, illetve vöröses színű csík formájában jelennek meg a test bizonyos tájain – jellemzően has, comb, felkar, mell, fenék. Ezek az elváltozások a későbbiekben fehéres színűvé fakulnak. Az elnevezés azért többes számban terjedt el a köztudatban, mert sajnos, többedmagával jelenik meg.
Kialakulásuk elsősorban erős és/vagy hirtelen fogyás, hízás, testépítés következtében jön létre. Terhességi csíkoknak is nevezik, hiszen a kismamák teste a terhesség ideje alatt igen sokat változhat. Ebben az időszakban náluk erőteljesebb a veszély a kialakulására.
A striák kialakulásának oka:
Test tömegének változásával, a bőr alatti kötőszövet nem tud ugyanolyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, nem olyan rugalmas, így az megreped vagy elszakad.
Ezt a rugalmatlanságot, kötőszöveti gyengeséget fokozhatja a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, sőt a genetikai hajlam is.
A terhességi csíkokat ne tévesszük össze, az ún. „narancsbőrrel”, amely esetében a zsírsejteket láthatjuk a bőrön dudorodva.
Mindkét bőrprobléma esetében jellemzően a nők érintettek, női mivoltuk miatt. Bőrük lazább szerkezetű, hogy könnyebben tudjon alkalmazkodni a terhességgel járó átalakuláshoz.
Érdekességként megemlítem, hogy a striák jellemzőbbek lehetnek azoknál a testépítő férfiaknál, akik a szteroidokat sokáig szedik.
Életkorral összefüggésben van a striák kialakulása?
Igen, sőt nemzetközi kutatások igazolják, hogy nagyobb valószínűséggel jelennek meg 20 éves kor alattiaknál, mint 30 éves kor fölöttieknél.
Terhes nők esetében, a terhességi csíkok, striák a terhesség 6-7. hónapjában alakul ki.
A striák kialakulásának megelőzése
- Mindig igyál elég vizet! Ez elengedhetetlen az egészséges bőrért. A víz segít méregteleníteni és gondozza bőrödet. Minden nap igyál 8-10 pohár vizet. Nem kell, hogy egyszerre nagyobb mennyiséget fogyassz, igyál kisebb kortyokat az egész nap folyamán.
- Kerüljd el a koffeint! Terhesség idején megnő testednek a vízigénye és mivel koffeinnek dehidratáló tulajdonsága van, még egy lapáttal rátesz.
- Kövess egy bőrtápláló diétát! Az ételeknek amelyeket fogyasztasz nagy szerepük van a bőr rugalmasságának a fenntartásában. Azonban ne ess túlzásba és ne kezdj el egy szigorú fogyókúrát rögtön a szülést követően. Add le a felesleget fokozatosan, segítve bőrödet visszatérni az eredeti formájába. Fogyassz antioxidánsokban, E-vitaminban gazdag ételeket.
- Használd a száraz kefélés technikáját. A bőr hámlasztása is egy jó módja a striák megfékezésének. Továbbá elősegíti a vérkeringést és segít a bőrnek beszívni az olajokat, krémeket. Mosakodás előtt fésüld meg a bőrödet hosszú, szív felé irányuló, sepregető mozdulatokkal, nagyjából 5 percig. Végezd el ezt minden nap, vagy minden másnap és mindig használj természetes anyagból készült kefét. Mindig bizonyosodj meg róla, hogy a termékek amiket használsz biztonságosak. Ha bármilyen kétség merül fel, keresd fel orvosodat.
- Hidratáld bőrödet (főleg azokat a területeket ahol elkezdenek kialakulni ezek a striák)!
- A kismama torna is segít, élénkíti a vérkeringést!
Terhességi csíkok elleni olajak, vajak
A stria elleni olajok antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságukról ismertek, továbbá elősegítik a szövetek és bőrsejtek regenerálódását:
A leghatékonyabban a következő olajokkal, vajakkal, balzsamokkal érhetsz el eredményt a stria elleni küzdelemben:
- kókuszolaj
- kakaóvaj
- shea vaj
- búzacsíra olaj
- Bio-Oil® a világ vezető terméke a hegek és striák ápőlásában
- Natura Lisa bőrápoló balzsam kismamáknak
- L’Huile Tonique – Testolaj striák megelőzésére
A terhességi csíkok ellen a mandulaolaj kiváló. Ezt az olajat ajánljuk babamasszázshoz is!
A striák eltüntetése terhességi csíkok elleni krémmel
A terhességi csíkok elleni krémek gyógyszertárakban illetve a drogériák polcain is megtalálóak. A linkekre kattintva megnézheted az egyes termékeket a márkaoldalon.
Ha már kialakult a stria megoldást jelenthet a villanófényes, a rádiófrekvenciás és a lézeres kezelés
A szülés utáni striák eltüntetése nem egyszerű. Szerencsére a terhességi csíkok idővel elhalványulnak, de ha a komfortérzet megkívánja, érdemes lézeres stria kezelést igénybe venni.
„…A bőr állagának, rugalmasságának megőrzésében, a mikrocirkuláció és a bőranyagcsere fokozásában a masszáznak is nagy jelentősége van. A mezoterápiás ( ill. újabban a tű nélküli mezoterápiás ) kezelések jelentik a stria kezelésének a következő lépcsőjét. A már kialakult striák kezelésének, nyomainak csökkentésére több hatékony gépi eszköz is létezik: a. Az utóbbi, frakcionált lézeres kezelések jelentik a legkorszerűbb és leghatékonyabb megoldásokat a striákkal szemben.”
A striák eltüntetése plasztikával és tetoválással 🙂 is megoldható, de akár büszkén viselhetjük is, hogy gyermeket hoztunk a világra!
Ha szeretnél többet megtudni a babamasszázsról nézz be a babamasszázs blogba! Ha nem tudod elhinni, hogy a babamasszázs ennyire hatékonyan tud segíteni, akkor olvasd el, mit mondanak a kismamák a babamasszázs hasfájásra gyakorolt jótékony hatásáról!
További érdekes témák a várandós kismamáknak:
A gyerekszoba bútorok elhelyezése, berendezése, babaszoba dekoráció – babamasszázs nyugalomban
A gyerekszoba bútorok elhelyezése, berendezése, babaszoba dekoráció - babamasszázs nyugalombank Természetes, hogy a babaszoba berendezésén és az ideális gyerekszoba bútorokon gondolkodunk már a terhességünk elején is. A babavárás időszakában kismamaként, minden...
A terhességi vizsgálatok sorrendje hétről hétre
A terhességi vizsgálatok sorrendje hétről hétre A terhességi vizsgálatok a magzat és a kismama egészsége céljából történnek az ide vonatkozó Kormányrendelet várandósgondozás keretein belül. Ebben a komplex egészségügyi szolgáltatásban együttműködik a: a védőnő, a...